psy sysmes, психология эффективной жизни

Цинизм как форма психологической защиты: хорошо или плохо?

Не заметить в толпе настоящего циника — все равно что не заметить билборд с обнаженным человеком у себя за окном. Или снег, выпавший летом. Практически в любой компании, в любом коллективе неизбежно появляется он и перетаскивает внимание, как одеяло, на самого себя. 

Что делать, если в вашем окружении появился циник? Ответ ищите в статье психолога Виктории Сандо на портале «Психология эффективной жизни»

psy sysmes, психология эффективной жизни

Как полюбить своих родителей: шесть этапов

Я глубоко убежден, что родители — это наш фундамент. Не важно, что они сделали или чего не сделали для вас, потому что научиться любить их такими, какие они есть, означает полюбить себя самого. Возможно, эта фраза вас шокирует, потому что ваши родители были жестоки к вам. Возможно, вы их даже никогда не знали, потому что они бросили вас в раннем детстве.

Мотивационный коуч из Франции Давид Ларош делится мыслями, которые помогли ему в свое время, а сейчас помогают его клиентам. Читайте о шести этапах на пути к обретению любви к своим родителям на портале «Психология эффективной жизни».

psy sysmes, психология эффективной жизни

Страх любить

Представьте, как было бы здорово, если бы люди относились друг к другу с любовью. Все и всегда. На планете наступил бы мир, взаимопонимание, взаимопомощь и сотрудничество. Однако на сегодняшнем уровне развития человека это невозможно. Не случайно многие люди боятся любить — для этого есть вполне адекватные основания. 

О важнейших навыках, которые необходимо развить для того, чтобы любовь вас совершенствовала и оздоравливала, а не разрушала, читайте о них в статье Нины Рубштейн в февральском номере журнала «Психология эффективной жизни»

psy sysmes, психология эффективной жизни

Не понимаю английский на слух в Англии — что делать?

Частенько так случается, что в родной стране мы ходим на занятия по английскому языку: индивидуальные, групповые, онлайн. Или изучаем язык самостоятельно с помощью самых полезных пособий. И мы действительно хорошо говорим с преподавателем и другими студентами.

И вот наступает момент, когда мы попадаем в London, который is the capital, и понимаем, что мы ничего не понимаем. Сказать можем, но, когда нам отвечают, мы скромно улыбаемся и вежливо говорим: «Sorry, can you say it again, please?» И нам повезет, если мы поймем, что нам сказали, особенно в первый раз. 

Статья Евгении Захаренко на портале «Психология эффективной жизни» расскажет, как не терять уверенность в том, что I speak English very well.

psy sysmes, психология эффективной жизни

Пять травм, которые мешают быть самим собой

Рецензия редакции журнала «Психология эффективной жизни» на  книгу Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой»

В книге рассказывается о нашей личной ответственности перед самими собой. Когда мы причиняем душевную боль другому человеку, мы неминуемо наносим ее и себе, и эти страдания сопровождают следующие поколения. Автор предлагает перестать искать виновных, поскольку все мученики и злодеи сидят внутри каждого из нас. Выводы книги обязательно помогут улучшить качество нашей жизни.

psy sysmes, психология эффективной жизни

Шесть способов заткнуть сексистов на рабочем месте

Вам доводилось слышать о том, что «женщины не разбираются в технике»? Например, на работе от сослуживца? Как, вам показалось это оскорбительным? Не горячитесь! Да, я тоже терпеть не могу подобные комментарии. Но лучший способ дать отпор сексистским замечаниям коллег и начальников — это иметь готовый план борьбы. Ну и неплохо было бы немного порепетировать перед зеркалом.

Итак, вот шесть идей от писателя, автора колонки о карьере и феминизме Дженнифер Дизуры на портале «Психология эффективной жизни».

psy sysmes, психология эффективной жизни

Смогу ли я стать бизнес-тренером с нуля?

Вы помните, когда в первый раз увидели бизнес-тренера — в телепередаче или на тренинге вживую? Вспомните свое впечатление от этой профессии. Какое оно? Многие, побывав на каком-либо тренинге или увидев харизматичного и успешного тренера, начинают мечтать об этой профессии.

Бизнес-тренер, психолог, коуч Айгуль Иргалиева делится личным опытом в профессии на портале «Психология эффективной жизни»

psy sysmes, психология эффективной жизни

Мать и мачеха: Моя мама, новая жена моего отца и я

Как построить свою женственность в «смешанной» семье, где в окружении кроме отца и матери появляется ещё и мачеха? Что меняется для девушки в таком сложном треугольнике отношений? Рассмотрим разные варианты развития ситуации.

Что меняется для девочки в рамках треугольника мать-дочь-мачеха, рассуждает психоаналитик Лаура Пигоцци на портале «Психология эффективной жизни» 


psy sysmes, психология эффективной жизни

Скрытая асимметрия повседневной жизни

Рецензия редакции журнала «Психология эффективной жизни» на  книгу Нассима Николас Талеба «Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни»

В это провокационной и резкой книге рассказывается о неопределенности, идентификации и фильтрации чуши, отличии теории от практики, рациональности и сложных системах — словом, обо всем, что объединяет принцип «шкура на кону», который означает не перекладывание риска на других. По мнению Талеба, благодаря этому принципу мы можем лучше понимать мир.

psy sysmes, психология эффективной жизни

Приемы арт-терапии для проработки страхов

Арт-терапия — мягкое «лечение» с помощью творческих методов. С ее помощью можно настроиться на нужный лад, успокоиться, снизить уровень стресса. Но способна ли она  эффективно работать с такими состояниями, как страх и тревога?

«Да!» — отвечают арт-терапевты. Психолог Анна Кутявина рассматривает приятные и полезные техники  исцеления от страхов с помощью творчества в статье на портале «Психология эффективной жизни».