Ваша порция: съесть лучшее из имеющегося в нужном вам количестве

Как вы едите, когда попадаете в кафе типа «шведский стол» или в местах отдыха, где питание входит в оплату и перед вами длинный ряд всевозможных яств? Вспоминаете ли вы о том, что «вам нужно только то, что нужно»? Или о том, что все съеденное сверх чувства голода, пойдет в жир? Или о том, что у тела нет ни праздников, ни отпусков — если съесть лишнего, ему предстоит больше работы, чем в обычные дни.

Как утолить голод меньшим количеством еды и продлить чувство сытости, рассказывает лицензированный диетолог Евгения Кобыляцкая на портале «Психология эффективной жизни»

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened