Нужно ли считать калории, чтобы оставаться в форме?

Очень часто от своих клиенток слышу вопрос: «А сколько калорий в день надо потреблять, чтобы не набирать лишний вес? Сколько калорий съедаешь ты, что никогда не поправляешься? Вот я ем 1200 калорий в день и не худею. Надо еще меньше?» Поражает, насколько люди верят тому, что написано в интернете. И не просто верят, а следуют этим советам и даже не задумываются о том, чтобы выяснить или перепроверить, не навредит ли это здоровью. 

Почему не калории надо считать, а следить, что именно вы едите, читайте в статье инструктора по ЛФК Ольги Куркулиной на портале «Психология эффективной жизни»

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic

Your reply will be screened